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lundi 23 novembre

23 nov. 18:15 19:45 Yoga | inspiration Ashtanga Vinyāsa| Vevey 18:15 - 19:45     Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey) places encore disponibles Durée: 90 minutes

Exploration guidée de la Première Série (Yoga Chikitsa), une séquence fluide et énergisante conçue pour purifier le corps et apaiser l'esprit. 

Salutations au soleil et postures debout pratiquées à chaque séance, avec adaptations pour les postures assises ou inversions plus complexes. La priorité est sur la sécurité et à une pratique adaptée au niveau de chacun, tout en conservant la structure de la série.

Conditions:

  • Niveaux: Tous niveaux
  • Prérequis : Saluatations au soleil A et B
  • Tarifs: Pass Totem ou CHF 35.- la séance
  • Annulation sans frais

Plus d'infos sur les contenus des cours → méthodes

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:15 - 19:45

Lieu

Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey)

mardi 24 novembre

24 nov. 09:00 10:00 Gym séniors | Paudex 09:00 - 10:00     Collège de Paudex | Route de la Bordinette 7, 1094 Paudex places encore disponibles Durée: 60 minutes

Cours avec l'association Séniors en Mouvement

Informations et réservations de cours Maria Muller 021 729 14 13

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 09:00 - 10:00

Lieu

Collège de Paudex | Route de la Bordinette 7, 1094 Paudex

24 nov. 10:00 11:00 Gym séniors | Paudex 10:00 - 11:00     Collège de Paudex | Route de la Bordinette 7, 1094 Paudex places encore disponibles Durée: 60 minutes

Cours avec l'association Séniors en Mouvement

Informations et réservations de cours Maria Muller 021 729 14 13

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 10:00 - 11:00

Lieu

Collège de Paudex | Route de la Bordinette 7, 1094 Paudex

24 nov. 18:15 19:15 Power Yoga | Vevey 18:15 - 19:15     Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey) places encore disponibles Durée: 60 minutes

Spécialement conçu pour développer force, stabilité et conscience corporelle à travers des postures ciblées. Travail profond sur le corps tout en cultivant une harmonie entre le mental et le physique. Rythme voltontairement lent pour permettre à chacun de s’installer pleinement dans chaque posture.

Conditions:

  • Niveaux: Tous niveaux
  • Prérequis : Aucun
  • Tarifs: Pass Totem ou CHF 30.- la séance
  • Annulation sans frais

Plus d'infos sur les contenus des cours → méthodes

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:15 - 19:15

Lieu

Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey)

24 nov. 19:20 20:20 Soma yoga | Vevey 19:20 - 20:20     Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey) places encore disponibles Durée: 60 minutes

Pratique d'āsana doux, axés principalement sur la colonne vertébrale. Les postures sont maintenues longtemps pour permettre au corps de se déposer. Les mouvements, lents et fluides, invitent à une immersion dans une introspection profonde et une régénération intérieure. Ce cours comprend des pratiques méditatives et parfois du yoga nidrā.

Conditions:

  • Niveaux: Tous niveaux
  • Prérequis : Aucun
  • Tarifs: Pass Totem ou CHF 30.- la séance
  • Annulation sans frais

Plus d'infos sur les contenus des cours → méthodes

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 19:20 - 20:20

Lieu

Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey)

mercredi 25 novembre

25 nov. 19:00 20:00 Haṭha yoga| Lutry 19:00 - 20:00     Studio Azwell | Sentier des Chenalettes 5, 1095 Lutry places encore disponibles Durée: 60 minutes

Considéré comme la base du yoga. Idéal pour les novices ! Un cours complet ou l'accent est mis sur le maintien des postures pendant quelques respirations. 

Comprend des exercices de respiration et de la meditation.

Conditions:

  • Niveaux: Tous niveaux
  • Prérequis : Aucun
  • Tarifs: 3 Credits Studio Azwell
  • Annulation sans frais : 12h avant le cours

Plus d'infos sur les contenus des cours → méthodes

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 20:00

Lieu

Studio Azwell | Sentier des Chenalettes 5, 1095 Lutry

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