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lundi 12 octobre

12 oct. 18:15 19:45 Yoga | inspiration Ashtanga Vinyāsa| Vevey 18:15 - 19:45     Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey) places encore disponibles Durée: 90 minutes

Exploration guidée de la Première Série (Yoga Chikitsa), une séquence fluide et énergisante conçue pour purifier le corps et apaiser l'esprit. 

Salutations au soleil et postures debout pratiquées à chaque séance, avec adaptations pour les postures assises ou inversions plus complexes. La priorité est sur la sécurité et à une pratique adaptée au niveau de chacun, tout en conservant la structure de la série.

Conditions:

  • Niveaux: Tous niveaux
  • Prérequis : Saluatations au soleil A et B
  • Tarifs: Pass Totem ou CHF 35.- la séance
  • Annulation sans frais

Plus d'infos sur les contenus des cours → méthodes

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:15 - 19:45

Lieu

Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey)

mardi 13 octobre

13 oct. 18:15 19:15 Power Yoga | Vevey 18:15 - 19:15     Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey) places encore disponibles Durée: 60 minutes

Spécialement conçu pour développer force, stabilité et conscience corporelle à travers des postures ciblées. Travail profond sur le corps tout en cultivant une harmonie entre le mental et le physique. Rythme voltontairement lent pour permettre à chacun de s’installer pleinement dans chaque posture.

Conditions:

  • Niveaux: Tous niveaux
  • Prérequis : Aucun
  • Tarifs: Pass Totem ou CHF 30.- la séance
  • Annulation sans frais

Plus d'infos sur les contenus des cours → méthodes

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:15 - 19:15

Lieu

Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey)

13 oct. 19:20 20:20 Soma yoga | Vevey 19:20 - 20:20     Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey) places encore disponibles Durée: 60 minutes

Pratique d'āsana doux, axés principalement sur la colonne vertébrale. Les postures sont maintenues longtemps pour permettre au corps de se déposer. Les mouvements, lents et fluides, invitent à une immersion dans une introspection profonde et une régénération intérieure. Ce cours comprend des pratiques méditatives et parfois du yoga nidrā.

Conditions:

  • Niveaux: Tous niveaux
  • Prérequis : Aucun
  • Tarifs: Pass Totem ou CHF 30.- la séance
  • Annulation sans frais

Plus d'infos sur les contenus des cours → méthodes

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 19:20 - 20:20

Lieu

Totem | Vevey (Avenue Général Guisan 60, 1800 Vevey)

jeudi 15 octobre

15 oct. 09:30 10:30 Yoga | Renforcement & Equilibre @ Home 09:30 - 10:30     En ligne | Zoom (lien disponible sur votre compte)     2 Durée: 60 minutes

Stabiliser et renforcer le corps pour apaiser l'esprit : un voyage du mouvement à l'immobilité, mêlant postures, respiration, concentration et méditation. Ce cours cultive équilibre et conscience, dans le respect de chaque corps et l'acceptation de l'impermanence de chaque instant.

Ce cours est adapté à tous les niveaux.

** minimum de 2 participants inscrits 24h avant pour que le cours ait lieu

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 09:30 - 10:30

Lieu

En ligne | Zoom (lien disponible sur votre compte)

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